점프홀릭 음악 줄넘기 10회

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수업 정보

공식 강좌명

점프홀릭 음악 줄넘기(토,11:00)(18~21년생)10회*마감*

강좌 소개

NEW점프홀릭 음악 줄넘기 줄넘기를 이용해 여러 가지 스텝을 음악에 맞추어 리듬있게 표현하고 여러가지 줄넘기 기술을 습득함으로써 아이들의 스트레스 해소와 체력을 향상시킵니다.

학기 구성

줄넘기 기본자세 및 줄 길이 조절 · 줄넘기의 효과,규칙설명과 안전교육/ 줄넘기 기초 동작(양발모아뛰기)설명/ 올바른 줄넘기 자세 익히기, 줄 길이 맞추기 급수줄넘기 연습 및 스윙, 멈춤법 연습 · 급수 줄넘기에서 요구되는 기본 및 응용 기술을 단계별로 연습한다/ 스윙(줄 돌림)과 멈춤법을 정확하게 익혀 줄넘기 흐름을 조절할 수 있다 급수줄넘기 테스트 · 줄넘기 실력을 객관적으로 평가하여, 개인별 수준에 맞는 목표를 설정합니다 긴줄넘기 · 긴줄넘기를 활용한 다양한 높이 활동으로 협동심,순발력,리듬감을 기른다/ 즐겁고 도전적인 분위기 속에서 운동의 재미를 느낀다 음악줄넘기 새작품 배우기1/3 · 음악줄넘기 노래 선정 및 리듬 익히기/ 줄넘기 앞부분 동작 배우기/ 기본 동작 중심으로 안전하게 줄넘기 시작하기 음악줄넘기 새작품 배우기2/3 · 음악줄넘기 노래 중간 부분 동작 배우기/ 앞부분과 중간 부분 열결하여 연속 동작연습/ 개인 줄넘기 실력 점검 및 조언 제공 음악줄넘기 새작품 배우기3/3 · 음악줄넘기 노래 뒷부분 동작 배우기/ 앞부분과 자연스럽게 연결하여 전체 동작 완성 연습 긴 줄넘기 · 긴 줄넘기 기본 동작 및 줄 돌리는 방법 익히기/ 2인 이상이 함께 뛰는 단체줄넘기 활동으로 협동심 기르기/ 정해진 구호나 박자에 맞춰 줄넘기 타이밍 맞추기 연습 개인/ 팀 오래뛰기 대결 · 개인 및 팀 단위로 오래뛰기를 통해 지구력,집중력,협동심을 기른다/ 줄넘기 기본기(리듬,호흡,체력)와 지속적인 동작 유지 능력을 향상시킨다 2인 짝 줄넘기 · 파트너와의 호흡을 통해 협동심과 소통 능력 향상/ 다양한 동작(번갈아 뛰기,나란히 뛰기 등)으로 응용력 기르기

강사

김영은

준비물

줄넘기,개인물

재료비·교재비

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강의실

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